O Luto

Durante o luto, a pessoa passa por diferentes fases (não, necessariamente, em sequência).

Logo no início, há a negação do fato, seguida dos momentos de raiva. Depois, vem a tristeza e, por fim, o sentimento de aceitação daquela perda. O processo é longo e, às vezes, parece interminável porque geralmente é muito dolorido.

É importante compreender os sentimentos característicos deste doloroso processo de separação e respeitar o próprio tempo interno.

Conversar com pessoas, exteriorizar a emoção, se distrair com outros assuntos, também pode ajudar na elaboração do luto.

E lembre-se que é aos poucos que se aprende a interiorizar as lembranças. E que é sempre melhor guardar as boas. E que deve-se procurar tirar lições das vivências do passado pois, assim, o emocional ficará mais fortalecido. E que a vida continuará o seu curso natural...

Se necessário, faça psicoterapia.

Vera Purcina